170320 : restons actifs !

Jour 2 (?) De la mobilité et un entraînement en deux parties avec un léger focus épaules? ?WORKOUT A : dégressif puis progressif. 10 HRPU, 10 hollow rocks, 10 jumping jacks, 9 HRPU, 9 hollow rocks, 9 JJ, etc… Explications des mouvements? : – Side to side :...

160320 : entraînements maison par FITNEA !

Suite à la fermeture de votre salle de sport FITNEA Libourne, nous avons décidé de vous proposé chaque jour un entraînement réalisable depuis chez-vous et sans matériel spécifique ! Car il est important que nous continuions chacun.e à bouger pour garder la forme :...